შავი ქლიავის დიეტა

შავი ქლიავის 3-დღიანი დიეტა, დაახლოებით 2 კილოგრამს დაგაკლებინებთ. ამასთანავე, მოგიწესრიგებთ ნაწლავების მუშაობას და გაწმენდს ორგანიზმს.

პირველი დღე

საუზმე: 1 მოხარშული კვერცხი, უშაქრო ყავა და 4 ცალი შავი ქლიავი.

სადილი: ცოცხლად გახეხილი 1 ცალი სტაფილოსა და დაჭრილი ბულგარული წიწაკის სალათა, 150 გრამი მოხარშული ქათმის ფილე, 1 ნაჭერი ჭვავის პური, 8 ცალი შავი ქლიავი.

ვახშამი: 1 ნაჭერი მოხარშული თევზი, 6 ცალი შავი ქლიავი და უშაქრო ჩაი.

მეორე დღე

საუზმე: 1 ჭიქა მაწონი და 5 ცალი შავი ქლიავი.

სადილი: ბოსტნეულის წვნიანი, 1 ნაჭერი ჭვავის პური, 5-6 ცალი შავი ქლიავი.

ვახშამი: ცოცხალი ბოსტნეულის სალათა, 6 ცალი შავი ქლიავი და მწვანე, უშაქრო ჩაი.

მესამე დღე

საუზმე: 1 ულუფა შვრიის ფაფა, 6 ცალი შავი ქლიავი და უშაქრო ყავა.

სადილი: ბოსტნეულის წვნიანი, 1 ნაჭერი ჭვავის პური, 6 ცალი შავი ქლიავი.

ვახშამი: 1 ჭიქა რძე, 5 ცალი შავი ქლიავი.