საგაზაფხულო ჭარხლის დიეტა
ავტორი: ანი რევია 17:58
ჭარხალი უხვად შეიცავს მულტივიტამინებს. მისი მიღება განსაკუთრებით სასარგებლოა გაზაფხულზე, როცა ორგანიზმი ზამთარში დახარჯული ძალების აღდგენას იწყებს. ამ ბოსტნეულის დიეტით კი ერთ კვირაში ორგანიზმსაც გაიწმენდთ, საჭირო მულტივიტამინებით მოამარაგებთ და თან, დაახლოებით, 4-5 ზედმეტ კილოგრამს დაიკლებთ. აუცილებელია, რომ შვიდი დღის განმავლობაში ერთსა და იმავე დროს იკვებოთ.
თუ შიმშილი მოგეძალათ, შეგიძლიათ, დალიოთ 1 ჭიქა მაწონი, ოღონდ დღეში ერთხელ.
საუზმე – 300 გრამი მოხარშული და დაჭრილი ჭარხალი, 1 ცალი გახეხილი უმი სტაფილო, ცოტა ზეითუნის ზეთი და ლიმონის წვენი შეურიეთ ერთმანეთს და მიირთვით.
სადილი – 1 ულუფა მოხარშული წიწიბურა 1 ნაჭერ ქათმის მოხარშულ თეთრ ხორცთან ერთად და 1 ჭიქა ჭარხლის ახლად გამოწურული წვენი.
ვახშამი – მოხარშული თევზის ნაჭერი და მოხარშული ჭარხლის, უმი სტაფილოს, კიტრისა და სალათის ფურცლები, ზეითუნის ზეთით.
სიახლეები ამავე კატეგორიიდან
