კითხვა-პასუხი

პასუხი: იკვებეთ დაბალკალორიული, მაგრამ ჯანსაღი საკვებით. ჯობია, ერთი თეფში მაკარონი მიირთვათ საწებელთან ერთად, ვიდრე ორი ულუფა მოხარშული კარტოფილი, რომელიც დაგანაყრებთ, მაგრამ გუნება-განწყობას არ გამოგიკეთებთ და ისევ დაიწყებთ, რაიმე გემრიელი სასუსნავის ძებნას. რის შედეგადაც, მიღებული კალორიების რაოდენობა ბევრად უფრო მეტი იქნება, ვიდრე ერთი ულუფა მაკარონის შემთხვევაში. ეცადეთ, დღის განმავლობაში, ცოტ-ცოტა და ხშირად მიირთვათ, საღამოს კი საკვების მიღებისგან თავი შეიკავოთ.

კითხვა: რა თანმიმდევრობით გამოვიყენო თმის კონდიციონერი, სპრეი და ნიღაბი?

პასუხი: თუ შამპუნთან ერთად კონდიციონერს, სპრეისა და ნიღაბს იყენებთ, თმა ჯერ შამპუნით უნდა დაიბანოთ, შემდეგ კონდიციონერით და ბოლოს გამოიყენოთ სპრეი.