კარტოფილის სამდღიანი ეფექტური დიეტა და მინუს 2 კილოგრამი
ავტორი: ანი რევია 11:00 12.04, 2021 წელი
კარტოფილის მეშვეობით წონაში ეფექტურად დაიკლებთ. დიეტა 3 დღეზეა გათვლილი, მისი დაცვა იოლია, რადგან კარტოფილი ნოყიერია და მცენარეულ ცილას შეიცავს. კეფირიც, რომელიც ამ დიეტაში შედის და შესანიშნავია საჭმლის მომნელებელი სისტემისთვის, ასევე, მდიდარია ცილებით. გაითვალისწინეთ, რომ ამ დიეტის დაცვა ხშირად არ შეიძლება.
პირველი დღე
საუზმე – 1 მოხარშული უმარილო კარტოფილი, 200 მილილიტრი უცხიმო კეფირი.
სადილი – ოდნავ მარილიანი 2 გამომცხვარი კარტოფილი და უშაქრო მწვანე ჩაი.
ვახშამი – 2 ჭიქა უცხიმო კეფირი, დანამატების გარეშე.
მეორე დღე
საუზმე – 200 მილილიტრი კეფირი.
სადილი – ოდნავ მარილიანი 2 გამომცხვარი კარტოფილი და უშაქრო მწვანე ჩაი.
ვახშამი – 1 უმარილო კარტოფილი, 200 მოლილიტრი უცხიმო კეფირი.
მესამე დღე
საუზმე – 1 უმარილო კარტოფილი.
სადილი – 1 უმარილო კარტოფილი, 200 მილილიტრი უცხიმო კეფირი.
ვახშამი – 200 მილილიტრი კეფირი.
სიახლეები ამავე კატეგორიიდან
