ბანანისა და ხაჭოს დიეტა
ავტორი: ანი რევია 11:00 22.11, 2021 წელი
ამ დიეტის დროს თვეში ერთხელ, სამი დღის განმავლობაში, უარი უნდა თქვათ, შაქრისა და მარილის მიღებაზე. თუ დიეტას ზედმიწევნით დაიცავთ, სრულიად რეალურია, 3 დღეში 2 კილომდე დაიკლოთ.
პირველი დღე
9 საათზე – 1 თოხლო კვერცხი, 1 ჭიქა უშაქრო მწვანე ჩაი.
3 საათზე – 1 ბანანი, 175 გრამი ხაჭო და ერთი ჭიქა უშაქრო ჩაი.
6 საათზე – 175 გრამი ხაჭო, უშაქრო ჩაი.
მეორე დღე
9 საათზე – 1 თოხლო კვერცხი, უშაქრო ჩაი.
3 საათზე – უმი ბოსტნეულის სალათა, 1 ცალი ბანანი.
6 საათზე – 1 ცალი ბანანი, უშაქრო ჩაი.
მესამე დღე
9 საათზე 1 თოხლო კვერცხი, 100 გრამი ხაჭო, უშაქრო მწვანე ჩაი.
3 საათზე – 2 ცალი ბანანი, 150 გრამი ხაჭო
6 საათზე – ერთმანეთში არეული 3 სუფრის კოვზი ხაჭო და 2 სუფრის კოვზი არაჟანი, 1 ბანანი.
თუ დღის განმავლობაში შიმშილის გრძნობა ძალიან შეგაწუხებთ, მიირთვით მაწონი.
სიახლეები ამავე კატეგორიიდან