როგორ უნდა მოვიქცეთ საკვებით მოწამვლის შემთხვევაში

ინსტრუქცია, თუ როგორ უნდა მოიქცეთ:

1. პირველი ნაბიჯები და ჰიდრატაცია

* მოწამვლის დროს ორგანიზმი ღებინებისა და დიარეის საშუალებით ცდილობს ტოქსინებისგან გათავისუფლებას. ამ დროს ყველაზე დიდი საფრთხე დეჰიდრატაცია (გაუწყლოებაა). დალიეთ წყალი მცირე ყლუპებით. მაშინაც კი, თუ გული გერევათ, ეცადეთ ხშირ-ხშირად მიიღოთ მცირე რაოდენობით წყალი;

• ელექტროლიტების აღდგენა: მხოლოდ წყალი ხშირად არ არის საკმარისი, რადგან ორგანიზმი კარგავს მარილებსაც. გამოიყენეთ სპეციალური სარეჰიდრატაციო ხსნარები (მაგალითად, რეჰიდრონი);

• მოერიდეთ კოფეინს, რძის პროდუქტებს და გაზიან სასმელებს, რადგან მათ შეუძლიათ სიმპტომების გაუარესება.

2. კვების რეჟიმი

როდესაც ღებინება შეწყდება და შიმშილის გრძნობა გაგიჩნდებათ, კუჭი არ უნდა გადატვირთოთ. მიირთვით: ბანანი – ადვილად მოსანელებელია და შეიცავს კალიუმს. ბრინჯი – მოხარშული, თეთრი ბრინჯი მარტივი ნახშირწყლების წყაროა. ვაშლის პიურე (მოხარშული ვაშლი) – შეიცავს პექტინს, რომელიც კუჭ-ნაწლავს ეხმარება. ორცხობილა ან გახუხული პური (კარაქის გარეშე).

ფრთხილად იყავით ანტიდიარეულ საშუალებებთან: ზოგჯერ დიარეის წამლებით შეჩერება არ არის რეკომენდებული, რადგან ორგანიზმს სჭირდება ბაქტერიებისგან გათავისუფლება. მათ მიღებამდე უმჯობესია ექიმთან კონსულტაცია.

3. როდის მივმართოთ ექიმს დაუყოვნებლივ – ზოგჯერ თვითმკურნალობა სახიფათოა. მიმართეთ სამედიცინო დაწესებულებას, თუ გაქვთ შემდეგი ნიშნები:

• ძლიერი გაუწყლოება: პირის სიმშრალე, შარდის გამოყოფის შეწყვეტა, თავბრუსხვევა;

• მაღალი ტემპერატურა: რომელიც 38.5 გრადუსზე მეტია;

• სისხლიანი გამონაყარი ან სისხლიანი დიარეა;

• გახანგრძლივებული სიმპტომები: თუ ღებინება 24 საათზე მეტხანს გრძელდება;

• ნევროლოგიური ნიშნები: მხედველობის დაბინდვა, კუნთების სისუსტე ან ყლაპვის გაძნელება (ეს შეიძლება იყოს ბოტულიზმის ნიშანი).

პრევენცია მომავლისთვის საკვებით მოწამვლის თავიდან ასაცილებლად

დაიცავით „ოთხი ოქროს წესი“:

1. სისუფთავე: ხელების დაბანა და სამზარეულოს ზედაპირების ხშირი რეცხვა.

2. უმი ხორცისა და მზა პროდუქტების ცალ-ცალკე შენახვა.

3. თერმული დამუშავება: საკვების სათანადო ტემპერატურაზე მომზადება.

4. მალფუჭებადი პროდუქტების დროულად მოთავსება მაცივარში.