კიტრის დიეტა

კიტრის დიეტაზე ყოფნის დროს, წონის დაკლებასთან ერთად, ხდება ნივთიერებათა ცვლის ნორმაში ჩადგომა. ეს დიეტა საკმაოდ მარტივი დასაცავია, რადგან შიმშილის გრძნობა, პრაქტიკულად, არ შეგაწუხებთ.

10 საათზე – 2 ცალი კიტრის სალათა, შეგიძლიათ, მცირე რაოდენობით მარილი და სხვადასხვა მწვანილი დაუმატოთ; 1 ნაჭერი შავი პური და მწვანე ჩაი.

2 საათზე – 2 ცალი კიტრის სალათა, შეგიძლიათ, დაუმატოთ მცირე რაოდენობით მარილი და სხვადასხვა მწვანილი; 1 ნაჭერი შავი პური.

5 საათზე – 1 ცალი მწვანე ვაშლის, 1 ცალი ბანანისა და 1 ცალი ფორთოხლის ხილის ასორტი.

8 საათზე – 2 ცალი კიტრისა და 1 ცალი პომიდვრის სალათია, ცოტა მარილითა და სხვადასხვა მწვანილით; ძილის წინ ნახევარი საათით ადრე მიირთვით 1 ჭიქა მაწონი.

და, არ დაგავიწყდეთ, დიეტის დროს დღეში, მინიმუმ, 1,5 ლიტრი წყლის დალევა.