ეფექტური დიეტა
ავტორი: ანი რევია 11:00
მაწვნის, თაფლისა და ხსნადი ყავის დიეტა ძალიან ეფექტურია წონაში სწრაფად დასაკლებად. თან, რაც მთავარია, არც ჯანმრთელობისთვის არის სახიფათო. დიეტაში შემავალი ინგრედიენტები ადამიანს მადას აკარგვინებს და შესაბამისად, შიმშილის გრძნობაც არ შეგაწუხებთ.
სასურველია, დიეტა დაიცვათ ხუთი დღის განმავლობაში და ამ პერიოდში თქვენ, დაახლოებით, 3-4 ზედმეტ კილოგრამს მოიშორებთ.
* ერთ ქილა მაწონში გახსენით 1 სადილის კოვზი ნატურალური თაფლი და 1 სადილის კოვზი ხსნადი ყავა. კარგად აურიეთ, გაყავით 3 ულუფად და მიირთვით დღის განმავლობაში. თუ მოგშივდებათ, ჭამეთ უმი ბოსტნეული ან ხილი და აუცილებლად დალიეთ ორ ლიტრამდე წყალი.
წონის შესანარჩუნებლად დიეტის შემდეგ გადადით მსუბუქ კვებაზე. ამოიღეთ რაციონიდან შემწვარი, ცხიმიანი, ცომეული, ტკბილეული. სვით მწვანე ჩაი და წყალი – დღეში ორ ლიტრამდე.
სიახლეები ამავე კატეგორიიდან
