7-დღიანი საგაზაფხულო დიეტა და მინუს 7 კილოგრამი

პირველი დღე – ბოსტნეული

აირჩიეთ ერთი სახეობის ბოსტნეული და მიირთვით განუსაზღვრელი რაოდენობით დღის ნებისმიერ დროს. დალიეთ დღის განმავლობაში, მინიმუმ, 1,5 ლიტრი წყალი.

მეორე დღე – ხილი

უპირატესობა მიანიჭეთ ორი სახეობის ხილს და მიიღეთ მთელი დღის განმავლობაში განუსაზღვრელი რაოდენობით. შეგიძლიათ, დაუმატოთ ცოტაოდენი იოგურტი და 0,5 ლიტრი კეფირი.

მესამე დღე – კენკრა

ამ დღეს მიირთვით ნებისმიერი სახეობის კენკრა და არ დაგავიწყდეთ, მინიმუმ, 1,5 ლიტრი წყლის დალევა.

მეოთხე დღე – რძის ნაწარმი

მთელი დღის განმავლობაში მიირთვით ერთი სახეობის რძის ნებისმიერი პროდუქტი.

მეხუთე დღე – ბოსტნეული

ამ დღეს ნებადართულია, მხოლოდ მოხარშული ბოსტნეული.

მეექვსე დღე – ხილი

ეს არის ვაშლის, ატმისა და გარგარის დღე. მიიღეთ განუსაზღვრელი რაოდენობით და ნებისმიერ დროს. შეგიძლიათ, დაუმატოთ უცხიმო იოგურტი და რა თქმა უნდა, სვით დიდი რაოდენობით წყალი.

მეშვიდე დღე – ხილის წვენი

ეს ყველაზე მკაცრი დღეა და შეგიძლიათ, სვათ მხოლოდ ერთი სახეობის ხილის წვენი. თუ კუჭის მჟავიანობის პრობლემა გაქვთ, მაშინ გრეიპფრუტისა და ანანასის წვენი რეკომენდებული არ არის.