რა სამკურნალო თვისებები აქვს ვაშლს

ვაშლის ძირითადი სამკურნალო თვისებები:

1. აუმჯობესებს საჭმლის მონელებას – ვაშლი მდიდარია ბოჭკოთი (განსაკუთრებით პექტინით), რომელიც: ხელს უწყობს ნაწლავების სწორ მუშაობას, ამცირებს ყაბზობას, აუმჯობესებს ნაწლავის მიკროფლორას.

2. აძლიერებს გულ-სისხლძარღვთა სისტემას – ამცირებს „ცუდ“ ქოლესტერინს, ხელს უწყობს არტერიული წნევის რეგულაციას, ამცირებს გულის დაავადებების რისკს.

3. სასარგებლოა იმუნიტეტისთვის – შეიცავს C ვიტამინს და ანტიოქსიდანტებს, ეხმარება ორგანიზმს ინფექციებთან ბრძოლაში.

4. არეგულირებს სისხლში შაქრის დონეს – აქვს დაბალი გლიკემიური ინდექსი, ზომიერი რაოდენობით რეკომენდებულია დიაბეტის პრევენციისთვის.

5. ხელს უწყობს წონის კონტროლს – დაბალკალორიულია, დიდხანს აჩენს დანაყრების შეგრძნებას.

6. აუმჯობესებს ტვინის მუშაობას – ანტიოქსიდანტები იცავს ნერვულ უჯრედებს, ამცირებს მეხსიერების დაქვეითების რისკს.

7. სასარგებლოა კანისა და კბილებისთვის – ბუნებრივად ასუფთავებს კბილებს, აუმჯობესებს კანის მდგომარეობას.

რჩევა: ყველაზე სასარგებლოა ვაშლის ქერქთან ერთად ჭამა, რადგან სწორედ ქერქშია ბოჭკოსა და ანტიოქსიდანტების დიდი ნაწილი.

ვაშლის სარგებელი კონკრეტული პრობლემისთვის:

1. ვაშლის ნახარში კუჭისა და მონელებისთვის – ამშვიდებს კუჭს, აუმჯობესებს მონელებას. 2 საშუალო ზომის ვაშლი კარგად გარეცხეთ, დაჭერით კანიანად, დაასხით 500 მილილიტრი წყალი და ადუღეთ 10–15 წუთი. გააცივეთ და გადაწურეთ. მიიღეთ ნახევარი ჭიქა, დღეში 2-ჯერ, ჭამამდე.

2. გამომცხვარი ვაშლი ნაწლავებისა და ყაბზობისთვის – მსუბუქი საფაღარათო ეფექტი, უსაფრთხოა ბავშვებისა და ხანდაზმულებისთვის. 1 ან 2 ვაშლი გაჭერით შუაზე. გამოაცხვეთ ღუმელში 180°C-ზე 20 წუთის განმავლობაში. მიიღეთ დილით, უზმოზე.

3. ვაშლისა და თაფლის ნაზავი იმუნიტეტის გასაძლიერებლად – აძლიერებს ორგანიზმის დაცვით ძალებს, კარგია გაცივების დროს. ერთმანეთში შეურიეთ 1 გახეხილი ვაშლი და 1 სადილის კოვზი თაფლი. მიიღეთ დღეში ერთხელ დილით ან ძილის წინ.

4. ვაშლის ჩაი წნევისა და ნერვული სისტემისთვის – ამშვიდებს და ეხმარება წნევის დარეგულირებას. ერთი ვაშლის ნათლებს დაასხით 1 ჭიქა მდუღარე წყალი. დააყენეთ 10 წუთი. მიიღეთ საღამოობით 1 ჭიქა.

5. ვაშლის წვენი სისხლნაკლებობისას – ხელს უწყობს რკინის ათვისებას. დალიეთ ნახევარი ჭიქა ახლად გამოწურული ვაშლის წვენი, დღეში ერთხელ (სასურველია ჭამის შემდეგ).

რჩევა: კუჭის მაღალი მჟავიანობის დროს უკეთესია მოხარშული ან გამომცხვარი ვაშლი, შაქრიანი დიაბეტის შემთხვევაში – ზომიერად.