ფორთოხლის სამკურნალო თვისებები

ფორთოხლის ძირითადი სამკურნალო და სასარგებლო თვისებები:

1. ჯანმრთელობისთვის ძირითადი სარგებელი

* იმუნური სისტემის გაძლიერება – C ვიტამინის წყარო: ერთი ფორთოხალი შეიცავს C ვიტამინის (ასკორბინის მჟავა) დღიური ნორმის დიდ ნაწილს. ვიტამინი C სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანია იმუნური სისტემის გამართული მუშაობისთვის, ხელს უწყობს გაციების, ვირუსული და რესპირატორული დაავადებების პრევენციას და ორგანიზმის გაძლიერებას;

• ანტიოქსიდანტური მოქმედება – C ვიტამინი, ფლავონოიდები და კაროტინოიდები ძლიერი ანტიოქსიდანტებია, რომლებიც იცავენ უჯრედებს თავისუფალი რადიკალების დაზიანებისგან.

2. გულ-სისხლძარღვთა სისტემის მხარდაჭერა

• ქოლესტერინის დონის რეგულირება – ფორთოხლის ქერქში ნაპოვნი ფლავონოიდები და ხსნადი უჯრედისი (პექტინები) ხელს უწყობს ქოლესტერინის დონის შემცირებას და აფერხებს ათეროსკლეროზის განვითარებას;

• არტერიული წნევის კონტროლი – კალიუმისა და მაგნიუმის შემცველობა ხელს უწყობს არტერიული წნევის რეგულირებას. C ვიტამინი კი ინარჩუნებს სისხლძარღვების კედლების ელასტიკურობას;

• თრომბის პრევენცია – ფორთოხლის რეგულარულ მიღებას შეუძლია შეამციროს თრომბის წარმოქმნის რისკი.

3. საჭმლის მომნელებელი სისტემა და დეტოქსიკაცია

• კუჭ-ნაწლავის მუშაობის გაუმჯობესება – მასში არსებული უჯრედისი აწესრიგებს კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის მუშაობას, ებრძვის ყაბზობას და ხელს უწყობს ტოქსინების ორგანიზმიდან გამოდევნას.

• წყურვილის მოკვლა – წვენი განსაკუთრებით სასარგებლოა სიცხეში ან დაღლილობის დროს დაკარგული ძალისა და წყლის ბალანსის აღსადგენად.

4. სხვა მნიშვნელოვანი თვისებები

• ანემიის პრევენცია – შეიცავს B ვიტამინებს (როგორიცაა B6 და ფოლიუმის მჟავა), რომლებიც მონაწილეობენ ჰემოგლობინის გამომუშავებაში და სასარგებლოა ანემიის დროს;

• კანის ჯანმრთელობა – ანტიოქსიდანტები იცავს კანს თავისუფალი რადიკალების დაზიანებისგან, რაც აფერხებს დაბერების ნიშნების გაჩენას;

• ანთების საწინააღმდეგო მოქმედება – ფორთოხლის წვენს აქვს ზომიერი ანთების საწინააღმდეგო და ანტიმიკრობული მოქმედება.

ფორთოხლის ყველა დადებითი თვისების მიუხედავად, მნიშვნელოვანია იცოდეთ:

• მჟავიანობა – კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის დარღვევის (მაგალითად, გასტრიტი ან წყლული) მქონე ადამიანებმა ციტრუსები სიფრთხილით უნდა მიიღონ, რადგან მათმა მჟავიანობამ შესაძლოა, ქრონიკული დაავადებების გამწვავება გამოიწვიოს;

• კბილის მინანქარი – ფორთოხლის წვენის ხანგრძლივმა მოხმარებამ, მჟავის შემცველობის გამო შესაძლოა, უარყოფითად იმოქმედოს კბილის მინანქარზე;

• ალერგია: ციტრუსებმა შესაძლოა, გამოიწვიოს ალერგიული რეაქციები.