მუცლის ტკივილის შესახებ

აი, რამდენიმე გზა, თუ როგორ შეიძლება სახლის პირობებში მუცლის ტკივილის შემსუბუქება:

1. დაისვენეთ და მიიღეთ სითხეები:

* დასვენება: დაწექით კომფორტულად, მოადუნეთ მუცლის კუნთები. ხშირად დასვენება თავისთავად ამსუბუქებს ტკივილს;

* წყალი: გაუწყლოებამ შეიძლება გააუარესოს მუცლის ტკივილი. დალიეთ ნელ-ნელა თბილი წყალი ან გვირილის ჩაი. მოერიდეთ გაზიან სასმელებს;

* ORS (ორალური რეჰიდრატაციის ხსნარი): თუ ტკივილს თან ახლავს დიარეა ან ღებინება, ORS დაგეხმარებათ ელექტროლიტების აღდგენაში.

2. თბილი კომპრესი:

* მუცელზე დაიდეთ თბილი სათბურა ან თბილი პირსახოცი. სითბო ამშვიდებს მუცლის კუნთებს და ხსნის სპაზმს.

3. მცენარეული ჩაი:

* გვირილის ჩაი: ცნობილია თავისი დამამშვიდებელი და ანთების საწინააღმდეგო თვისებებით;

* ჯანჯაფილის ჩაი: ჯანჯაფილი ეფექტურია გულისრევისა და მუცლის შებერილობის დროს. შეგიძლიათ, დაჭრათ ახალი ჯანჯაფილი და დაასხათ მდუღარე წყალი;

* პიტნის ჩაი: პიტნა ხელს უწყობს საჭმლის მონელებას და ამსუბუქებს სპაზმებს.

4. კვება:

* მოერიდეთ მძიმე საკვებს: ტკივილის დროს მოერიდეთ ცხიმიან, შემწვარ, ცხარე და ძნელად მოსანელებელ კერძებს;

* მიირთვით მსუბუქი საკვები: შეგიძლიათ მიირთვათ უშაქრო ორცხობილა, ბრინჯი, ტოსტი, ბანანი (ეგრეთ წოდებული, BRAT დიეტა, რომელიც ეხმარება კუჭს დამშვიდებაში),

* პატარა ულუფები: მიირთვით ხშირად და მცირე ულუფებით.

5. პრობიოტიკები:

* თუ ტკივილი დაკავშირებულია დიარეასთან ან ანტიბიოტიკების მიღებასთან, იოგურტი, კეფირი ან პრობიოტიკების შემცველი დანამატები დაგეხმარებათ ნაწლავის მიკროფლორის აღდგენაში.

6. მოერიდეთ გამაღიზიანებლებს:

* კოფეინი, ალკოჰოლი, თამბაქო: ამ ნივთიერებებმა შეიძლება გააღიზიანოს კუჭ-ნაწლავის ტრაქტი;

* გაზიანი სასმელები: მათ შეუძლიათ გაზარდონ შებერილობა და გააუარესონ ტკივილი.

როდის მივმართოთ ექიმს:

აუცილებლად მიმართეთ ექიმს, თუ მუცლის ტკივილს თან ახლავს რომელიმე ქვემოთ ჩამოთვლილი სიმპტომი:

* ძლიერი, უეცარი ან გამუდმებული ტკივილი;

* მაღალი სიცხე (38°C და მეტი);

* ღებინება, განსაკუთრებით თუ ის შეიცავს სისხლს;

* სისხლიანი დიარეა ან შავი, კუპრისებრი განავალი;

* მუცლის შებერილობა, რომელიც არ იკლებს;

* გაუსვლელობა (შეკრულობა) რამდენიმე დღის განმავლობაში, განსაკუთრებით თუ გაზებიც არ გადის;

* უეცარი წონის კლება;

* ტკივილი, რომელიც ვრცელდება მკერდზე, კისერზე ან მხარზე;

* სიყვითლე (კანის ან თვალების გაყვითლება);

* მუცლის მგრძნობელობა შეხებისას;

* ორსულობა და მუცლის ტკივილი (დაუყოვნებლივ მიმართეთ ექიმს!).