ბანანის სამკურნალო თვისებები

ბანანის ძირითადი სამკურნალო თვისებები:

* მსუბუქი საჭმლის მონელება: ბანანი რბილი და ადვილად მოსანელებელია, ამიტომ მას ხშირად იყენებენ კუჭ-ნაწლავის პრობლემების დროს. ის ამცირებს კუჭის გაღიზიანებას და ხელს უწყობს ნაწლავების მოწესრიგებას. ბანანი, ასევე ეფექტურია ფაღარათის დროს, რადგან შეიცავს პექტინს, რომელიც ბუნებრივი შემასქელებელია;

* გულის ჯანმრთელობა: ბანანი კალიუმის შესანიშნავი წყაროა. კალიუმი კი ძალიან მნიშვნელოვანია სისხლის წნევის დასარეგულირებლად და გულის დაავადებების რისკის შესამცირებლად. ის ეხმარება ორგანიზმს ჭარბი ნატრიუმის (მარილის) გამოდევნაში;

* ენერგიის წყარო: ბანანი შეიცავს ბუნებრივ შაქრებს (საქაროზა, ფრუქტოზა და გლუკოზა) და ბოჭკოს. ეს კომბინაცია უზრუნველყოფს ენერგიის მუდმივ და თანდათანობით მიწოდებას, რაც მას იდეალურ საუზმედ ან შუადღის წახემსებად აქცევს;

* განწყობის გაუმჯობესება: ბანანი შეიცავს ტრიპტოფანს, ამინომჟავას, რომელსაც ორგანიზმი სეროტონინად გარდაქმნის. სეროტონინი კი ცნობილია, როგორც „ბედნიერების ჰორმონი“, რადგან ის აუმჯობესებს განწყობას, ამცირებს შფოთვას და ხელს უწყობს მშვიდ ძილს;

* თირკმლების დაცვა: კალიუმის მაღალი შემცველობის გამო, ბანანის რეგულარული მიღება ხელს უწყობს თირკმელში ქვების წარმოქმნის რისკის შემცირებას.

დამატებითი რჩევები: კარგია მწიფე ბანანი, რადგან ის უფრო ადვილად შეიწოვება და შეიცავს უფრო მეტ ანტიოქსიდანტს. თუმცა, თუ კუჭის პრობლემები გაქვთ, უმჯობესია არც ისე ძლიერ მომწიფებული ბანანი მიირთვათ.

ბანანის სამკურნალო თვისებების წყალობით, მას უამრავ პრობლემასთან საბრძოლველად იყენებენ.

ბანანის ხალხური რეცეპტები

* ბანანის კომპრესი ხველის დროს - ეს რეცეპტი განსაკუთრებით ეფექტურია მშრალი ხველის და ყელის ტკივილის დროს.

ინგრედიენტები: 1 ცალი ძალიან მწიფე ბანანი, 2 სადილის კოვზი თაფლი, ნახევარი ჩაის ჭიქა ადუღებული წყალი.

მომზადება: დაჭყლიტეთ ბანანი ჩანგლით ერთგვაროვანი მასის მიღებამდე. დაასხით ცხელი წყალი, კარგად აურიეთ და გააჩერეთ 10-15 წუთი. როცა ნარევი გაგრილდება (ისე, რომ არ იყოს ცხელი, მხოლოდ თბილი), დაამატეთ თაფლი და კარგად მოურიეთ. მიიღეთ დღეში 3-4-ჯერ, თითო სადილის კოვზი.

* ბანანის ნიღაბი დამწვრობისა და კანის გაღიზიანების დროს - ბანანი დაგეხმარებათ მზისგან დამწვრობის ან კანის უმნიშვნელო გაღიზიანების დროს.

მომზადება: დაჭყლიტეთ მწიფე ბანანი ერთგვაროვანი მასის მიღებამდე. წაისვით ეს ფაფა დაზიანებულ ადგილას, გაიჩერეთ 15-20 წუთი და ჩამოიბანეთ გრილი წყლით.