კუნთების გასამკვრივებელი ერთკვირიანი დიეტა

პირველი დღე

საუზმე – ხორბლის ფაფა და 1 ჭიქა გრეიპფრუტის ახალგამოწურული წვენი.

სადილი – ბოსტნეულის წვნიანი.

ვახშამი – 1 ულუფა მოხარშული წიწიბურა, 1 ცალი კიტრი.

მეორე დღე

საუზმე – ხილის სალათა.

სადილი – მოხარშული ჭარხლისა და სტაფილოს სალათა.

ვახშამი – ბოსტნეულის ტოლმა, 1 ჭიქა ახალგამოწურული ხილის წვენი.

მესამე დღე

საუზმე – შვრიის ფაფა, 1 ჭიქა გაზგასული მინერალური წყალი.

სადილი – ბოსტნეულის წვნიანი ბროკოლით, 1 ნაჭერი ქათმის თეთრი ხორცი.

ვახშამი – გახეხილი სტაფილო.

მეოთხე დღე

საუზმე – ხილის სალათა, 1 ჭიქა იოგურტი.

სადილი – ბოსტნეულის წვნიანი, 1 ნაჭერი მოხარშული თევზი.

ვახშამი – ბოსტნეულის სალათა და 1 ჭიქა ხილის წვენი.

მეხუთე დღე

საუზმე – შვრიის ფაფა, 1 ცალი მოხარშული კვერცხი.

სადილი – მოშუშული ბოსტნეული და 1 ნაჭერი ქათმის თეთრი ხორცი.

ვახშამი – გახეხილი სტაფილო და მოხარშული ჭარხლის სალათა, მოხარშული ბრინჯით.

მეექვსე დღე

საუზმე – 100 გრამი ხაჭო და 1 ჭიქა გაზგასული მინერალური წყალი.

სადილი – 1 ნაჭერი თევზი მოხარშული ბოსტნეულის გარნირით.

ვახშამი – მოხარშული წიწიბურა და 1 ჭიქა ხილის წვენი.

მეშვიდე დღე

საუზმე – 1 მოხარშული კვერცხი და 1 ცალი მოხარშული სოსისი.

სადილი – ბოსტნეულის სალათა ზეითუნის ზეთითა და ლიმონის წვენით.

ვახშამი – 1 ნაჭერი მოხარშული თევზი, ბოსტნეულის გარნირით.