კიტრის დიეტა ორგანიზმს ასუფთავებს და წონაში კლებას უწყობს ხელს

👉ეს ვარიანტი განტვირთვის დღისთვის არა მარტო კიტრს, არამედ ვაშლსაც მოიცავს. დღის განმავლობაში უნდა მიირთვათ 1 კილოგრამი ვაშლი და 1 კილოგრამი კიტრი, კანის გარეშე. ამ პროდუქტებით მოამზადეთ სალათა და შეკმაზეთ ნატურალური იოგურტით. გაყავით 5-6 ულუფად და მიირთვით დღის განმავლობაში;

👉 საკმაოდ ეფექტურია და შედეგიანი კეფირისა და კიტრის განტვირთვის დღე. 1 ლიტრი კეფირი და 1 კილოგრამი კიტრი 5 ულუფად დაყავით. კიტრის მიღებამდე კეფირი უნდა მიირთვათ. დღის განმავლობაში დალიეთ 1.5 ლიტრი წყალი;

👉 1.5 კილოგრამ კიტრს დაუმატეთ ნახევარი კილოგრამი ხაჭო. ეს თქვენი დღიური ნორმაა, რომელიც 5 ულუფად უნდა დაყოთ. შეგიძლიათ, ხაჭოს ოხრახუში და ნიახური გაურიოთ. დალიეთ 1.5 ლიტრი წყალი.