კატალოგი
პოლიტიკა
ინტერვიუები
ამბები
საზოგადოება
მოდი, ვილაპარაკოთ
მოდა + დიზაინი
რელიგია
მედიცინა
სპორტი
კადრს მიღმა
კულინარია
ავტორჩევები
ბელადები
ბიზნესსიახლეები
გვარები
თემიდას სასწორი
იუმორი
კალეიდოსკოპი
ჰოროსკოპი და შეუცნობელი
კრიმინალი
რომანი და დეტექტივი
სახალისო ამბები
შოუბიზნესი
დაიჯესტი
ქალი და მამაკაცი
ისტორია
სხვადასხვა
ანონსი
არქივი
აგვისტო 2020 (148)
ივლისი 2020 (204)
ივნისი 2020 (249)
მაისი 2020 (201)
აპრილი 2020 (194)
მარტი 2020 (197)

№35 კვერცხისა და გრეიპფრუტის ერთკვირიანი დიეტა და მინუს 5 კილოგრამი

ნინო კანდელაკი ანი რევია

  თუ კვერცხი გიყვართ და არ ხართ ალერგიული, სცადეთ ეს დიეტა. მისი მეშვეობით, კვირაში 5 კილოგრამს დაიკლებთ.
  საუზმე ყოველდღე ერთნაირია: 2 ცალი მაგრად მოხარშული კვერცხი და 1 ცალი  გრეიპფრუტი.
ორშაბათი
სადილი: ნებისმიერი ხილი, ნებისმიერი რაოდენობით. ოღონდ, მხოლოდ ერთი სახეობის.
ვახშამი: უცხიმო მოხარშული ხორცი.
სამშაბათი
სადილი: მოხარშული ქათმის თეთრი ხორცი.
ვახშამი: კიტრის, პომიდვრის, ბულგარული წიწაკისა და სტაფილოს სალათი, 2 მოხარშული კვერცხი, 1 ჭიქა ახალგამოწურული გრეიპფრუტის წვენი.
ოთხშაბათი
სადილი: უცხიმო, ნაკლებმარილიანი ყველი, 1 პომიდორი, 1 ნაჭერი ჭვავის პური.
ვახშამი: უცხიმო, მოხარშული ხორცი, 1 ცალი გრეიპფრუტი.
ხუთშაბათი
სადილი: ნებისმიერი ერთი სახეობის ხილი, ნებისმიერი რაოდენობით.
ვახშამი: მოხარშული ხორცი, მწვანე სალათის ფურცლები.
პარასკევი
სადილი: მოხარშული მწვანე ბარდა ან ყაბაყი, 1 მოხარშული კვერცხი.
ვახშამი: მოხარშული თევზი, სალათის ფოთლები, 1 გრეიპფრუტი.
შაბათი
სადილი: ნებისმიერი ერთი სახეობის ხილი, ნებისმიერი რაოდენობით.
ვახშამი: მოხარშული ხორცი, მწვანე სალათის ფურცლები.
კვირა
სადილი:  ერთი სახეობის ხილი ნებისმიერი რაოდენობით.
ვახშამი: მოხარშული ხორცი, მწვანე სალათის ფურცლები, 1 გრეიპფრუტი.

скачать dle 11.3