კატალოგი
პოლიტიკა
ინტერვიუები
ამბები
საზოგადოება
მოდი, ვილაპარაკოთ
მოდა + დიზაინი
რელიგია
მედიცინა
სპორტი
კადრს მიღმა
კულინარია
ავტორჩევები
ბელადები
ბიზნესსიახლეები
გვარები
თემიდას სასწორი
იუმორი
კალეიდოსკოპი
ჰოროსკოპი და შეუცნობელი
კრიმინალი
რომანი და დეტექტივი
სახალისო ამბები
შოუბიზნესი
დაიჯესტი
ქალი და მამაკაცი
ისტორია
სხვადასხვა
ანონსი
არქივი
აგვისტო 2020 (148)
ივლისი 2020 (204)
ივნისი 2020 (249)
მაისი 2020 (201)
აპრილი 2020 (194)
მარტი 2020 (197)

№32 ნესვისა და საზამთროს ერთკვირიანი დიეტა და მინუს 5 კილოგრამი

ნინო კანდელაკი ანი რევია

ვისაც წონაში დაკლება გსურთ, ნესვისა და საზამთროს სეზონი ხელიდან არ უნდა გავუშვათ. ამ გემრიელი ბაღჩეულის დიეტა საკმაოდ ეფექტურია. თქვენ არა მხოლოდ მარტივად გათავისუფლდებით ზედმეტი კილოგრამებისგან, არამედ მოიწესრიგებთ ნივთიერებათა ცვლას და თქვენს ორგანიზმს საჭირო ვიტამინებითაც შეავსებთ. როგორც ნესვი, ასევე საზამთრო ძალიან მდიდარია მინერალური ნივთიერებებით, მარილებითა და ვიტამინებით. გთავაზობთ კვირის მენიუს:
საუზმე – 200 გრამი ნესვი, რამდენიმე სუფრის კოვზი უცხიმო ხაჭო, უშაქრო ჩაი ან ყავა.
სადილი – ნესვის, უცხიმო ყველის, სალათის ფურცლებისა და ლიმონის წვენის სალათა. ერთი ფინჯანი უშაქრო მწვანე ჩაი.
სამხარი –  300 გრამი საზამთრო.
ვახშამი – 200 გრამი მოხარშული, უცხიმო ბრინჯი, კიტრისა და პომიდვრის სალათა.
ძილის წინ ნახევარი საათით ადრე –  ერთი ნაჭერი ნესვი.
скачать dle 11.3