კატალოგი
პოლიტიკა
ინტერვიუები
ამბები
საზოგადოება
მოდი, ვილაპარაკოთ
მოდა + დიზაინი
რელიგია
მედიცინა
სპორტი
კადრს მიღმა
კულინარია
ავტორჩევები
ბელადები
ბიზნესსიახლეები
გვარები
თემიდას სასწორი
იუმორი
კალეიდოსკოპი
ჰოროსკოპი და შეუცნობელი
კრიმინალი
რომანი და დეტექტივი
სახალისო ამბები
შოუბიზნესი
დაიჯესტი
ქალი და მამაკაცი
ისტორია
სხვადასხვა
ანონსი
არქივი
ივნისი 2020 (249)
მაისი 2020 (201)
აპრილი 2020 (194)
მარტი 2020 (197)
თებერვალი 2020 (203)
იანვარი 2020 (194)

№21 შვრიის ფაფით ერთ კვირაში დაკლებული 4 კილოგრამი

ნინო კანდელაკი ანი რევია

  შვრიის ფაფის დიეტა საკმაოდ ეფექტურია და სასარგებლო. ის, გარდა იმისა, რომ წინაში ადვილად დაგაკლებინებთ, წმენდს ნაწლავებს და ორგანიზმს განტვირთვაში ეხმარება. ერთკვირიანი, ყოველდღიური მენიუ კი ასეთია:
საუზმე: 1 თეფში შვრიის ფაფა, 2 ვაშლი, უშაქრო მწვანე ჩაი. შეგიძლიათ, ფაფას დაჭრილი ვაშლი დაუმატოთ ან მიირთვათ ცალკე.
სადილი: 1 თეფში შვრიის ფაფა 1 ჩაის კოვზი თაფლით, 2 ვაშლი, 100 გრამი ხაჭო.
ვახშამი: 2 ვაშლი, 200 გრამი ხაჭო.
თუ შიმშილი შეგაწუხებთ და დიეტის დაცვა გაგიჭირდათ, შეგიძლიათ, ზემოთ მოცემულ მენიუს სადილსა და ვახშამზე 300 გრამი ბოსტნეული დაუმატოთ. უნდა სვათ, დღეში 3 ლიტრამდე წყალი.
скачать dle 11.3