კატალოგი
პოლიტიკა
ინტერვიუები
ამბები
საზოგადოება
მოდი, ვილაპარაკოთ
მოდა + დიზაინი
რელიგია
მედიცინა
სპორტი
კადრს მიღმა
კულინარია
ავტორჩევები
ბელადები
ბიზნესსიახლეები
გვარები
თემიდას სასწორი
იუმორი
კალეიდოსკოპი
ჰოროსკოპი და შეუცნობელი
კრიმინალი
რომანი და დეტექტივი
სახალისო ამბები
შოუბიზნესი
დაიჯესტი
ქალი და მამაკაცი
ისტორია
სხვადასხვა
ანონსი
არქივი
მაისი 2020 (201)
აპრილი 2020 (194)
მარტი 2020 (197)
თებერვალი 2020 (203)
იანვარი 2020 (194)
დეკემბერი 2019 (257)

№18 მაწვნის, ხილისა და ბოსტნეულის საგაზაფხულო დიეტა

ნინო კანდელაკი ანი რევია

  ეს დიეტა ძალიან ეფექტურია წონაში სწრაფად დასაკლებად. თან, არც ჯანმრთელობისთვის არის სახიფათო. რაც მთავარია, დიეტის ინგრედიენტები ადამიანს მადას აკარგვინებს და, შესაბამისად, შიმშილის გრძნობაც არ შეგაწუხებთ. სასურველია, დიეტა დაიცვათ 5 დღის განმავლობაში და ამ პერიოდში თქვენ, დაახლოებით, 3-4 ზედმეტ კილოგრამს მოიშორებთ.
  ერთ ქილა მაწონში გახსენით 1 სუფრის კოვზი ნატურალური თაფლი და 1 სუფრის კოვზი ხსნადი ყავა. კარგად აურიეთ, გაყავით 3 ულუფად და მიირთვით დღის განმავლობაში. თუ მოგშივდებათ, ჭამეთ უმი ბოსტნეული ან ხილი და აუცილებლად დალიეთ ორ ლიტრამდე წყალი.
  წონის შესანარჩუნებლად დიეტის შემდეგ გადადით მსუბუქ კვებაზე. ამოიღეთ რაციონიდან შემწვარი, ცხიმიანი, ცომეული, ტკბილეული. სვით მწვანე ჩაი და წყალი – დღეში ორ ლიტრამდე.
скачать dle 11.3