კატალოგი
პოლიტიკა
ინტერვიუები
ამბები
საზოგადოება
მოდი, ვილაპარაკოთ
მოდა + დიზაინი
რელიგია
მედიცინა
სპორტი
კადრს მიღმა
კულინარია
ავტორჩევები
ბელადები
ბიზნესსიახლეები
გვარები
თემიდას სასწორი
იუმორი
კალეიდოსკოპი
ჰოროსკოპი და შეუცნობელი
კრიმინალი
რომანი და დეტექტივი
სახალისო ამბები
შოუბიზნესი
დაიჯესტი
ქალი და მამაკაცი
ისტორია
სხვადასხვა
ანონსი
არქივი
აპრილი 2020 (48)
მარტი 2020 (197)
თებერვალი 2020 (203)
იანვარი 2020 (194)
დეკემბერი 2019 (257)
ნოემბერი 2019 (207)

№11 კარტოფილის დიეტით მარტივად დაკლებული კილოგრამები

ნინო კანდელაკი ანი რევია

  ამ დიეტის დაცვა საკმაოდ მარტივია, რადგან ადამიანი მთელი დღის განმავლობაში თავს დანაყრებულად გრძნობს და მიუხედავად ამისა, წონაში, დაახლოებით, 500 გრამს კარგავს. გაითვალისწინეთ, რომ მოცემული დიეტა არ შეიცავს ვიტამინებს, ამიტომ ვიტამინების დამატებით მიღება აუცილებელია. სვით მცენარეული, უშაქრო ჩაი და წყალი. დიეტა ერთი კვირის განმავლობაში უნდა დაიცვათ და თუ სასურველ წონას ვერ მიაღწიეთ, გაიმეორეთ სამი კვირის შემდეგ.
  საუზმე: ერთი ჭიქა რძე ან დაბალკალორიული იოგურტი.
  სადილი: 300 გრამი კარტოფილის პიურე, 1-2 ცალი კიტრი.
  ვახშამი: კარტოფილის სალათა – 250 გრამი მოხარშული კარტოფილი, 1 მოხარშული კვერცხი, ცოტა მარილი, ძმარი, მცენარეული ზეთი და შავი პილპილი.
скачать dle 11.3