ეს დიეტა კარგია გაზაფხულის დასაწყისში, როცა ორგანიზმი გამოფიტულია და იმუნიტეტის ამაღლება აუცილებელია. ამ დიეტით ორგანიზმსაც განტვირთავთ და წონაშიც საგრძნობლად დაიკლებთ. შეგიძლიათ, მიირთვათ ნებისმიერი ბოსტნეული, მოერიდეთ ბანანსა და ტკბილ ხილს. სვით მინერალური წყალი და მწვანე ჩაი. რძის პროდუქტების შერჩევისას კი, ყურადღება მიაქციეთ ცხიმიანობას – ის 3 პროცენტს არ უნდა აღემატებოდეს. გაითვალისწინეთ, საკვების მიღების წინ აუცილებელია 1 ჭიქა გაზგასული, მინერალური წყლის დალევა.

საუზმე: 125 გრამი ხაჭო, ერთი სუფრის კოვზი თაფლი,  უშაქრო ჩაი.

სადილი: ერთი ულუფა ბოსტნეულის წვნიანი და 1 ნაჭერი მოხარშული ქათმის ფილე.

სამხარი:  100 გრამი ხაჭო,  1 სუფრის კოვზი თაფლი, ხილი.

ვახშამი: 1 ჭიქა იოგურტი, 1 სუფრის კოვზი თაფლი.