კატალოგი
პოლიტიკა
ინტერვიუები
ამბები
საზოგადოება
მოდი, ვილაპარაკოთ
მოდა + დიზაინი
რელიგია
მედიცინა
სპორტი
კადრს მიღმა
კულინარია
ავტორჩევები
ბელადები
ბიზნესსიახლეები
გვარები
თემიდას სასწორი
იუმორი
კალეიდოსკოპი
ჰოროსკოპი და შეუცნობელი
კრიმინალი
რომანი და დეტექტივი
სახალისო ამბები
შოუბიზნესი
დაიჯესტი
ქალი და მამაკაცი
ისტორია
სხვადასხვა
ანონსი
არქივი
დეკემბერი 2019 (1)
ნოემბერი 2019 (207)
ოქტომბერი 2019 (245)
სექტემბერი 2019 (197)
აგვისტო 2019 (236)
ივლისი 2019 (209)

№46 იმუნიტეტის გასამყარებელი და ენერგიის მოსამატებელი დიეტა

ნინო კანდელაკი ანი რევია

 ზამთარი ახლოვდება და აუცილებელია, ორგანიზმი მოამზადოთ ცივ დღეებთან შესაგუებლად. ამისთვის კი იმუნიტეტის ამაღლება და ენერგიის მომატებაა საჭირო, რაც შესაძლებელია სპეციალური, 3-დღიანი დიეტის დაცვით, რომელიც გააძლიერებს თქვენს ორგანიზმს, გააორმაგებს ვირუსებთან ბრძოლის უნარს, ფორმაშიც ჩაგაყენებთ და ზედმეტ კილოგრამებსაც დაგაკლებინებთ. შეგიძლიათ, ეს დიეტა თვეში ერთხელ დაიცვათ.
პირველი დღე
საუზმე: 1 ჭიქა თაფლიანი ჩაი და წიწიბურას ფაფა.
სადილი: ორთქლზე მომზადებული ყვავილოვანი კომბოსტო, 1 ულუფა ქათმის ბულიონი.
ვახშამი: 150 გრამი ხაჭო და უშაქრო პიტნის ჩაი.
მეორე დღე
საუზმე: მოხარშული ბრინჯის ფაფა და 1 ჭიქა თაფლიანი ჩაი.
სადილი: ორთქლზე მომზადებული ქათმის ფილე, ცოცხალი ბოსტნეულით.
ვახშამი: მოხარშული წიწიბურა და 1 ჭიქა თაფლიანი წყალი.
მესამე დღე
საუზმე: 1 ჭიქა კეფირი და 1 ულუფა მოხარშული ბრინჯი.
სადილი: 1 ნაჭერი ორთქლზე მომზადებული ბროკოლი, 1 ნაჭერი მოხარშული თევზი, 1 ჭიქა ახალგამოწურული ბოსტნეულის წვენი.
ახშამი: 100 გრამი ხაჭო, 1 ჭიქა მწვანე ჩაი თაფლით.


скачать dle 11.3