№37 ეფექტური დიეტით მარტივად დაკლებული 8 კილოგრამი
ნინო კანდელაკი ანი რევია
ამ დიეტის ხანგრძლივობა 2 კვირაა და თქვენ შეძლებთ, შიმშილის გარეშე, ეფექტურად და მარტივად წონაში, დაახლოებით, 8 კილოგრამი მოიკლოთ. აუცილებელია დღეში 3 ლიტრი წყლის მიღება და დღის განმავლობაში, მინიმუმ, 3-4 საათი ფეხით სეირნობა სუფთა ჰაერზე.პირველი 8 დღე:
10:00 საათი – 1 ჭიქა უშაქრო ყავა 1 ჩაის კოვზი თაფლით.
12:00 საათი – 200 გრამი ხაჭო.
14:00 საათი – 2 ცალი კიტრი.
16:00 საათი – 4 ცალი მოხარშული სოსისი.
18:00 საათი – 1 ჭიქა უშაქრო ყავა, 1 ჩაის კოვზი თაფლით და 100 გრამი შავი შოკოლადი.
20:00 საათი – 1 ჭიქა კეფირი ან მაწონი.
შემდეგი 6 დღე
10:00 საათი – უშაქრო მწვანე ჩაი ლიმონით.
12:00 საათი – 5 კოვზი არაჟანი.
14:00 საათი – ანანასი ან ნესვის 3-4 ნაჭერი.
16:00 საათი – მოხარშული ქათმის მკერდის თეთრი ხორცი.
18:00 საათი – 2 ცალი ვაშლი.
20:00 საათი – 4-5 სუფრის კოვზი არაჟანი.