კატალოგი
პოლიტიკა
ინტერვიუები
ამბები
საზოგადოება
მოდი, ვილაპარაკოთ
მოდა + დიზაინი
რელიგია
მედიცინა
სპორტი
კადრს მიღმა
კულინარია
ავტორჩევები
ბელადები
ბიზნესსიახლეები
გვარები
თემიდას სასწორი
იუმორი
კალეიდოსკოპი
ჰოროსკოპი და შეუცნობელი
კრიმინალი
რომანი და დეტექტივი
სახალისო ამბები
შოუბიზნესი
დაიჯესტი
ქალი და მამაკაცი
ისტორია
სხვადასხვა
ანონსი
არქივი
ოქტომბერი 2019 (149)
სექტემბერი 2019 (197)
აგვისტო 2019 (236)
ივლისი 2019 (209)
ივნისი 2019 (208)
მაისი 2019 (254)

№30 საზაფხულო 7-დღიანი დიეტა და მინუს 6 კილოგრამი

ნინო კანდელაკი ანი რევია

ამ დიეტით მარტივად დაიკლებთ ზედმეტ 7 კილოგრამს, თუმცა საკმაოდ მკაცრი დასაცავია. ასე რომ, თუ გაძლებთ და მიჰყვებით რეკომენდაციებს, მაშინ შედეგით კმაყოფილი დარჩებით.
ბოსტნეულის დღე
აირჩიეთ ერთი სახეობის ბოსტნეული და მიირთვით განუსაზღვრელი რაოდენობით დღის ნებისმიერ დროს. დალიეთ მინიმუმ 1,5 ლიტრი წყალი.
ხილის დღე
დილით დალიეთ 1 ჭიქა კეფირი, დღის განმავლობაში კი მიიღეთ იმ რაოდენობით ხილი, რამდენიც გსურთ, გარდა ბანანისა.
განტვირთვის დღე
დილით დალიეთ თაფლიანი ჩაი. ხოლო დღის განმავლობაში სვით მხოლოდ ხილის წვენი და მიითვით ბოსნტეულის სალათა.
ხაჭოს დღე
დღის განმავლობაში მიირთით ხაჭო, რამდენიც გსურთ და არ დაგავიწყდეთ წყლის დალევა.  
ბოსტნეულის დღე
მიირთვით მხოლოდ ორთქლზე მომზადებული ბოსტნეული და ხილის წვენი.
ხილის დღე
 დღის განმავლობაში მიირთვით საზამთრო, ნესვი, ატამი და გარგარი. სვით დიდი რაოდენობით წყალი.
ხილისა და ბოსტნეულის წვენის დღე
სვით მხოლოდ ერთი სახეობის ხილისა (გამორიცხეთ გრეიპფრუტი და ანანასი) და ბოსტნეულის წვენი.


скачать dle 11.3