ცილოვანი დიეტის უპირატესობა ისაა, რომ 1 კვირაში, დაახლოებით 5 ზედმეტ კილოს დაიკლებთ და თან, დიეტის დასრულების შემდეგ წონას შეინარჩუნებთ. აუცილებელია, ის საკვები, რაც დიეტაშია მითითებული, ყოველდღე ერთსა და იმავე დროს მიირთვათ. ასე რომ, აირჩიეთ თქვენთვის სასურველი საუზმის დრო და გაზაფხულს დაკლებული კილოგრამებით შეხვდით.
საუზმე – თქვენთვის სასურველ დროს: 2 ნაჭერი ყველი, 1 თოხლოდ მოხარშული კვერცხი და მწვანე უშაქრო ჩაი.
ორი საათის შემდეგ: 100 გრამი ხაჭო და 1 ცალი კიტრი.
ორი საათის შემდეგ: 200 გრამი მოხარშული ხორცი ან 4 ცალი სოსისი, სალათის ფურცლები და ახალგამოწურული გრეიპფრუტის წვენი.
ორი საათის შემდეგ: 100 გრამი ხაჭო და 1 მწვანე ვაშლი.
ორი საათის შემდეგ: 200 გრამი მაწონი, 1 თოხლოდ მოხარშული კვერცხი.
ეცადეთ, საუზმის დრო ისე დაგეგმოთ, რომ ყოველ ორ საათში იკვებოთ და თან, 7 საათის შემდეგ ჭამა არ მოგიწიოთ.скачать dle 11.3