კატალოგი
პოლიტიკა
ინტერვიუები
ამბები
საზოგადოება
მოდი, ვილაპარაკოთ
მოდა + დიზაინი
რელიგია
მედიცინა
სპორტი
კადრს მიღმა
კულინარია
ავტორჩევები
ბელადები
ბიზნესსიახლეები
გვარები
თემიდას სასწორი
იუმორი
კალეიდოსკოპი
ჰოროსკოპი და შეუცნობელი
კრიმინალი
რომანი და დეტექტივი
სახალისო ამბები
შოუბიზნესი
დაიჯესტი
ქალი და მამაკაცი
ისტორია
სხვადასხვა
ანონსი
არქივი
დეკემბერი 2018 (55)
ნოემბერი 2018 (226)
ოქტომბერი 2018 (252)
სექტემბერი 2018 (209)
აგვისტო 2018 (267)
ივლისი 2018 (223)

№48 წვნიანის დიეტა და 3 დღეში მინუს 2 კილოგრამი

ნინო კანდელაკი ნონა დათეშიძე


წვნიანის დიეტა სამდღიანია და ამ პერიოდში 2 კილოგრამს დაიკლებთ. უბრალოდ, მოერიდეთ დიდ ფიზიკურ დატვირთვას და ნუ მიირთმევთ ისეთ საკვებს, რაც დიეტის მენიუში არ შედის.
საუზმე: 1 ჭიქა უცხიმო იოგურტი, უშაქრო ყავა ან ჩაი.
სადილი: 1 ულუფა საქონლის ან ქათმის წვნიანი, 1 ნაჭერი გახუხული პური.
ვახშამი: 1 ულუფა ბოსტნეულის წვნიანი.
თუ ძალიან მოგშივდებათ, შუადღეს შეგიძლიათ, მიირთვათ 50 გრამი შავი შოკოლადი ან 1 ვაშლი. ძილის წინ კი – მწვანე უშაქრო ჩაი.скачать dle 11.3