კატალოგი
პოლიტიკა
ინტერვიუები
ამბები
საზოგადოება
მოდი, ვილაპარაკოთ
მოდა + დიზაინი
რელიგია
მედიცინა
სპორტი
კადრს მიღმა
კულინარია
ავტორჩევები
ბელადები
ბიზნესსიახლეები
გვარები
თემიდას სასწორი
იუმორი
კალეიდოსკოპი
ჰოროსკოპი და შეუცნობელი
კრიმინალი
რომანი და დეტექტივი
სახალისო ამბები
შოუბიზნესი
დაიჯესტი
ქალი და მამაკაცი
ისტორია
სხვადასხვა
ანონსი
არქივი
დეკემბერი 2018 (55)
ნოემბერი 2018 (226)
ოქტომბერი 2018 (252)
სექტემბერი 2018 (209)
აგვისტო 2018 (267)
ივლისი 2018 (223)

№47 ხაჭოს, კეფირის, შვრიისა და კივის დიეტა – 5 დღეში მინუს 3 კილოგრამი

ნინო კანდელაკი ნონა დათეშიძე

ხაჭო წონაში დასაკლებად ძალიან კარგი პროდუქტია. მასში დიდი რაოდენობით სასარგებლო მიკროელემენტები და ფერმენტებია, რომლებიც ნივთიერებათა ცვლას აჩქარებს და წონაში კლებას უწყობს ხელს. მასში შემავალი კალციუმი კი, ამაგრებს ძვლებს, ფრჩხილებს, კბილებს, თმის ღერს. კეფირი სასარგებლოა კუწ-ნაწლავის მოქმედებისთვის, ხოლო, კივი კი – იმუნიტეტის ასამაღლებლად. დიეტის დაცვისას, აუცილებელია, ბევრი წყლის სმა, რათა ჰიდრობალანსი დაცული იყოს. დიეტისთვის შეარჩიეთ საშუალო ცხიმიანობის ხაჭო, დაბალკალორიული კეფირი და ქართული კივი. 5 დღის განმავლობაში დაიცავით დიეტა და თავად დარწმუნდებით, რომ წონაშიც საგრძნობლად დაიკლებთ და ორგანიზმიც ენერგიით აივსება.
დილით მიირთვით ერთი ულუფა შვრიის ფაფა. დღის განმავლობაში კი, 5-6 ულუფად გადაანაწილეთ – 500 გრამი ხაჭო, 500 მილილიტრი კეფირი, 5 ცალი კივი. ასევე, შეგიძლიათ დალიოთ მწვანე ჩაი.скачать dle 11.3