კატალოგი
პოლიტიკა
ინტერვიუები
ამბები
საზოგადოება
მოდი, ვილაპარაკოთ
მოდა + დიზაინი
რელიგია
მედიცინა
სპორტი
კადრს მიღმა
კულინარია
ავტორჩევები
ბელადები
ბიზნესსიახლეები
გვარები
თემიდას სასწორი
იუმორი
კალეიდოსკოპი
ჰოროსკოპი და შეუცნობელი
კრიმინალი
რომანი და დეტექტივი
სახალისო ამბები
შოუბიზნესი
დაიჯესტი
ქალი და მამაკაცი
ისტორია
სხვადასხვა
ანონსი
არქივი
დეკემბერი 2018 (55)
ნოემბერი 2018 (226)
ოქტომბერი 2018 (252)
სექტემბერი 2018 (209)
აგვისტო 2018 (267)
ივლისი 2018 (223)

№46 ერთკვირიანი მარტივი დიეტა და დაკლებული 5 კილოგრამი

ნინო კანდელაკი ნონა დათეშიძე

ეს დიეტა ერთი კვირის განმავლობაში გრძელდება, საკმაოდ მარტივია და თუ დღის რაციონს და საკვების მიღების დროებს ზუსტად დაიცავთ,  დაახლოებით, 5 ზედმეტ კილოგრამს დაიკლებთ. გამეორება კი დიეტის დასრულებიდან ორი კვირის შემდეგ შეიძლება.
9-10 საათზე: მიირთვით 1 ჭიქა მაწონი.
11-12 საათზე: 100 გრამი მოხარშული საქონლის ხორცი ან 2 ცალი მოხარშული სოსისი და 100 გრამი ხაჭო.
1-2 საათზე: 1 ცალი ვაშლი ან 1 ცალი ფორთოხალი.
3-4 საათზე: 10-15 ცალი ქლიავის ჩირი და 1 ნაჭერი მოხარშული გოგრის ნაჭერი.
5-6 საათზე: 1 ცალი მოხარშული კვერცხი, 25 გრამი შავი შოკოლადი და 1 ცალი მანდარინი ან 2 ცალი კივი.
7-8 საათზე: 1 ჭიქა მაწონი.скачать dle 11.3