კატალოგი
პოლიტიკა
ინტერვიუები
ამბები
საზოგადოება
მოდი, ვილაპარაკოთ
მოდა + დიზაინი
რელიგია
მედიცინა
სპორტი
კადრს მიღმა
კულინარია
ავტორჩევები
ბელადები
ბიზნესსიახლეები
გვარები
თემიდას სასწორი
იუმორი
კალეიდოსკოპი
ჰოროსკოპი და შეუცნობელი
კრიმინალი
რომანი და დეტექტივი
სახალისო ამბები
შოუბიზნესი
დაიჯესტი
ქალი და მამაკაცი
ისტორია
სხვადასხვა
ანონსი
არქივი
დეკემბერი 2018 (57)
ნოემბერი 2018 (226)
ოქტომბერი 2018 (252)
სექტემბერი 2018 (209)
აგვისტო 2018 (267)
ივლისი 2018 (223)

№39 ყველის დიეტა და კვირაში მინუს 6 კილოგრამი

ნინო კანდელაკი ნონა დათეშიძე


ყველის დიეტა ერთკვირიანია და ამ პერიოდში თქვენ, მინიმუმ, 6 კილოგრამს დაიკლებთ. მართალია, დიეტა საკმაოდ მკაცრია, თუმცა ნაკლებად შეგაწუხებთ შიმშილის გრძნობა და სასურველ ფორმაშიც უსწრაფეს დროში ჩადგებით. მთავარია, ყოველდღიურად მიირთვათ ის მენიუ, რომელსაც ეს დიეტა გთავაზობთ.
საუზმე: 100 გრამი ყველი, უშაქრო ჩაი.
ლანჩი: 1 ცალი ვაშლი ან 2 ცალი კივი.
სადილი: 1 ცალი მოხარშული კვერცხი ან 1 ცალი მოხარშული სოსისი, ერთი პომიდორი და 100 გრამი ყველი.
ვახშამი: 200 გრამი ხაჭო და 1 ცალი კიტრი.
ძილის წინ: 1 ჭიქა თეთრი ღვინო.
დიეტის განმავლობაში, საერთოდ უნდა გამორიცხოთ პურ-ფუნთუშეული და შაქარი. წყალი კი იმდენი უნდა სვათ, რამდენსაც ორგანიზმი გთხოვთ.скачать dle 11.3