ეს დიეტა საკმაოდ ეფექტურია, რადგან 10 დღეში, მინიმუმ, 8 ზედმეტ კილოგრამს დაიკლებთ. თუმცა მისი დაცვა ხანგრძლივად არ შეიძლება. თუ კიდევ გსურთ დაკლება, დიეტის გამეორება მხოლოდ ორი თვის შემდეგ შეგიძლიათ.
საუზმე: წყალზე მომზადებული შვრიის ფაფა და 2 ცალი ვაშლი.
სადილი: წყალზე მომზადებული შვრიის ფაფა 1 ჩაის კოვზი თაფლით, 100 გრამი ხაჭო და 1 ცალი ვაშლი.
ვახშამი: 100 გრამი ხაჭო და 2 ცალი ვაშლი.
დიეტის დროს აუცილებელია დღეში 1,5 ლიტრი წყლის დალევა.скачать dle 11.3