კატალოგი
პოლიტიკა
ინტერვიუები
ამბები
საზოგადოება
მოდი, ვილაპარაკოთ
მოდა + დიზაინი
რელიგია
მედიცინა
სპორტი
კადრს მიღმა
კულინარია
ავტორჩევები
ბელადები
ბიზნესსიახლეები
გვარები
თემიდას სასწორი
იუმორი
კალეიდოსკოპი
ჰოროსკოპი და შეუცნობელი
კრიმინალი
რომანი და დეტექტივი
სახალისო ამბები
შოუბიზნესი
დაიჯესტი
ქალი და მამაკაცი
ისტორია
სხვადასხვა
ანონსი
არქივი
დეკემბერი 2018 (57)
ნოემბერი 2018 (226)
ოქტომბერი 2018 (252)
სექტემბერი 2018 (209)
აგვისტო 2018 (267)
ივლისი 2018 (223)

№30 ნესვის დიეტა და კვირაში მინუს 5 კილოგრამი

ნინო კანდელაკი ნონა დათეშიძე

ნესვი ის ხილია, რომლიც ბევრ ადამიანს უყვარს. თუ მის ერთკვირიან დიეტას დაიცავთ, უპრობლემოდ დაიკლებთ 4-5 კილოგრამს. ნესვში ბევრი ვიტამინია, ხოლო მისი დიეტა, შედარებით მარტივი დასაცავია და თან, ეფექტური შედეგიც აქვს.
საუზმე: 400 გრამი ნესვი.
სადილი:  150 გრამი მოხარშული ბრინჯი, 300 გრამი ნესვი, მწვანე უშაქრო ჩაი.
ვახშამი:  200 გრამი მოხარშული თევზი, 150 გრამი უცხიმო კეფირი.
ძილის წინ, 1 საათით ადრე: 1 ნაჭერი ნესვი.
შეგიძლიათ, კვირის განმავლობაში, ვახშამზე მოხარშული თევზის ნაცვლად, 200 გრამი მოხარშული ქათმის ან საქონლის ხორცი მიირთვათ.скачать dle 11.3