კატალოგი
პოლიტიკა
ინტერვიუები
ამბები
საზოგადოება
მოდი, ვილაპარაკოთ
მოდა + დიზაინი
რელიგია
მედიცინა
სპორტი
კადრს მიღმა
კულინარია
ავტორჩევები
ბელადები
ბიზნესსიახლეები
გვარები
თემიდას სასწორი
იუმორი
კალეიდოსკოპი
ჰოროსკოპი და შეუცნობელი
კრიმინალი
რომანი და დეტექტივი
სახალისო ამბები
შოუბიზნესი
დაიჯესტი
ქალი და მამაკაცი
ისტორია
სხვადასხვა
ანონსი
არქივი
ნოემბერი 2020 (103)
ოქტომბერი 2020 (210)
სექტემბერი 2020 (204)
აგვისტო 2020 (249)
ივლისი 2020 (204)
ივნისი 2020 (249)

№20 დაიკელით 4 დღეში 4 კილოგრამი შიმშილის გარეშე

წონის დაკლება ადვილად არის შესაძლებელი კარტოფილის დახმარებით. დიეტა გათვლილია 4 დღეზე, რითაც 4 ზედმეტ კილოგრამს მოიშორებთ. ამ დიეტის დაცვა მარტივია, რადგან ეს ბოსტნეული საკმაოდ ნოყიერია და დიდი რაოდენობით შეიცავს მცენარეულ ცილას. აუცილებელია, დიეტის პერიოდში, ძილის წინ 1 ჭიქა ლიმონიანი წყლის მიღება (1 ჭიქა წყალზე, ნახევარი ლიმონის წვენი). დღის განმავლობაში კი, მინიმუმ, 1,5 ლიტრი წყალი უნდა დალიოთ.
1 დღე

საუზმე: 1 ცალი მოხარშული კარტოფილი უმარილოდ, 150 მილილიტრი უცხიმო კეფირი.
სადილი: 2 ცალი ღუმელში გამომცხვარი კარტოფილი, მწვანე ჩაი უშაქროდ.
ვახშამი: 1 ჭიქა მაწონი.
2 დღე
საუზმე: 150 მილილიტრი კეფირი.
სადილი: 2 ცალი ღუმელში გამომცხვარი კარტოფილი, მწვანე ჩაი უშაქროდ.
ვახშამი: 1 ცალი მოხარშული კარტოფილი უმარილოდ, 150 მილილიტრი უცხიმო კეფირი.
3 დღე
საუზმე: 1 ცალი მოხარშული კარტოფილი, უმარილოდ.
სადილი: 1 ცალი მოხარშული კარტოფილი უმარილოდ, 150 მილილიტრი უცხიმო კეფირი.
ვახშამი: 1 ჭიქა მაწონი.
4 დღე
საუზმე: 1 ჭიქა მაწონი.
სადილი: 1 ცალი მოხარშული კარტოფილი მარილის გარეშე.
ვახშამი: 1 ჭიქა მაწონი.скачать dle 11.3