კატალოგი
პოლიტიკა
ინტერვიუები
ამბები
საზოგადოება
მოდი, ვილაპარაკოთ
მოდა + დიზაინი
რელიგია
მედიცინა
სპორტი
კადრს მიღმა
კულინარია
ავტორჩევები
ბელადები
ბიზნესსიახლეები
გვარები
თემიდას სასწორი
იუმორი
კალეიდოსკოპი
ჰოროსკოპი და შეუცნობელი
კრიმინალი
რომანი და დეტექტივი
სახალისო ამბები
შოუბიზნესი
დაიჯესტი
ქალი და მამაკაცი
ისტორია
სხვადასხვა
ანონსი
არქივი
აპრილი 2018 (98)
მარტი 2018 (256)
თებერვალი 2018 (208)
იანვარი 2018 (215)
დეკემბერი 2017 (243)
ნოემბერი 2017 (212)

№14 4-დღიანი საგაზაფხულო დიეტა

თათია ფარესაშვილი ნონა დათეშიძე

გაზაფხულის დადგომასთან ერთად, აქტიურდება ზედმეტ კილოგრამებთან ბრძოლა, რათა მზიან დღეებში სამოსი კარგად მოვირგოთ და უნაკლოდ გამოვიყურებოდეთ. გთავაზობთ, 4-დღიან მარტივ და საკმაოდ ეფექტურ დიეტას, რომელიც საგაზაფხულოდ ფორმაში ჩასადგომად ნამდვილად დაგეხმარებათ. მთავარია, შეეცადოთ, საკვები ყოველდღე, ერთსა და იმავე დროს მიიღოთ. თუ დიეტას ზედმიწევნით დაიცავთ, 4 დღეში, შესაძლოა, 4 ზედმეტი კილოგრამი წარსულს ჩააბაროთ.
საუზმე: 1 ულუფა „ჰერკულესის“ ფაფა, კარაქისა და შაქრის გარეშე.
სადილი: სალათის ფოთლების, 2 პომიდვრისა და 1 კიტრის სალათა, კამით, მარილითა და ძმარით. ასევე, 1 ნაჭერი უცხიმო და უმარილო ყველი.
სამხარი: ერთი ჭიქა უშაქრო ყავა, ორი ნატეხი შავი შოკოლადი, 1 ცალი მწვანე ვაშლი.
ვახშამი: 1 ჭიქა მაწონი, კეფირი ან ანანასის ნატურალური წვენი.скачать dle 11.3