კატალოგი
პოლიტიკა
ინტერვიუები
ამბები
საზოგადოება
მოდი, ვილაპარაკოთ
მოდა + დიზაინი
რელიგია
მედიცინა
სპორტი
კადრს მიღმა
კულინარია
ავტორჩევები
ბელადები
ბიზნესსიახლეები
გვარები
თემიდას სასწორი
იუმორი
კალეიდოსკოპი
ჰოროსკოპი და შეუცნობელი
კრიმინალი
რომანი და დეტექტივი
სახალისო ამბები
შოუბიზნესი
დაიჯესტი
ქალი და მამაკაცი
ისტორია
სხვადასხვა
ანონსი
არქივი
დეკემბერი 2017 (151)
ნოემბერი 2017 (212)
ოქტომბერი 2017 (231)
სექტემბერი 2017 (261)
აგვისტო 2017 (212)
ივლისი 2017 (233)

№40 კვერცხის დიეტა

თათია ფარესაშვილი ნონა დათეშიძე

ამ დიეტის ხანგრძლივობაა 2 კვირაა და გარანტირებულ, 6 ზედმეტ კილოგრამს აკლებინებს ადამიანს. თუმცა, ვისაც არ უყვარს კვერცხი, ამ დიეტის დაცვა ნამდვილად გაუჭირდება.
პირველი დღე:
დღეში სამჯერ ერთი მოხარშული კვერცხი, უშაქრო ყავა, ერთი ვაშლი და 3 ცალი კივი.
მეორე დღე:
სამჯერ დღეში ერთი მოხარშული კვერცხი, უშაქრო ყავა, ერთი ვაშლი და ერთი ბანანი.
მესამე დღე:
დილით  2 მოხარშული კვერცხი. სადილი - 1 ნაჭერი საქონლის ხორცი და 1 ცალი კიტრი. საღამოს კი, ერთი კვერცხი და მოხარშული ისპანახი.
მეოთხე დღე:
დილას 1 კვერცხი. სადილზე მოხარშული თევზი და ერთი პომიდორი. საღამოს კი ორი კვერცხი, ერთი ჭიქა მაწონი.
მეხუთე დღე:
დილით 1 მოხარშული კვერცხი და უშაქრო ყავა, სადილზე 2 მოხარშული კვერცხი და ერთი პომიდორი. საღამოს კი შემწვარი, უცხიმო თევზი, ბოსტნეულის სალათა ძმრით.
მეექვსე დღე:
დილით 1 მოხარშული კვერცხი, ერთი ჭიქა უშაქრო ყავა. სადილზე ერთი ნაჭერი საქონლის ხორცი და კიტრი. საღამოს კი უცხიმო ხბოს ხორცი, ერთი პომიდორი და უშაქრო ყავა.
მეშვიდე დღე:
დილით 1 მოხარშული კვერცხი, ერთი ჭიქა უშაქრო ყავა; სადილიზე ნახევარი წიწილა შემწვარი ცხიმის გარეშე, ბოსტნეული. საღამოს კი  წიწილის მეორე ნახევარი, ერთი ვაშლი, ერთი ჭიქა უშაქრო ყავა.
მომდევნო კვირა მეორდება თავიდან.скачать dle 11.3