კატალოგი
პოლიტიკა
ინტერვიუები
ამბები
საზოგადოება
მოდი, ვილაპარაკოთ
მოდა + დიზაინი
რელიგია
მედიცინა
სპორტი
კადრს მიღმა
კულინარია
ავტორჩევები
ბელადები
ბიზნესსიახლეები
გვარები
თემიდას სასწორი
იუმორი
კალეიდოსკოპი
ჰოროსკოპი და შეუცნობელი
კრიმინალი
რომანი და დეტექტივი
სახალისო ამბები
შოუბიზნესი
დაიჯესტი
ქალი და მამაკაცი
ისტორია
სხვადასხვა
ანონსი
არქივი
დეკემბერი 2017 (151)
ნოემბერი 2017 (212)
ოქტომბერი 2017 (231)
სექტემბერი 2017 (261)
აგვისტო 2017 (212)
ივლისი 2017 (233)

№39 3-დღიანი დიეტით 2 კილოგრამს დაიკლებთ

თათია ფარესაშვილი ნონა დათეშიძე

ეს დიეტა, არც თუ ისე რთულად დასაცავია, სამაგიეროდ, სამ დღეში, ორ კილოგრამს დაიკლებთ. მაგრამ, გაითვალისწინეთ, რომ დიეტის დროს იკრძალება ფიზიკური დატვირთვა და მძიმე შრომა. ასევე, ამ დიეტის დაცვა ეკრძალებათ ჰიპერტონიული და ქრონიკული დაავადებების მქონე ადამიანებს.
საუზმე:
ერთი უცხიმო იოგურტი, ერთი ცალი მწვანე ვაშლი, უშაქრო ყავა ან ჩაი.
სადილი:
ბოსტნეულის წვნიანი, ერთი ორცხობილა.
ვახშამი:
ბოსტნეულის წვნიანი და დესერტად 4 ცალი შავი ქლიავი ან ერთი ცალი კივი.
დღის განმავლობაში, შეგიძლიათ, მიირთვათ 40-50 გრამი შავი შოკოლადი.
ძილის წინ კი, მწვანე უშაქრო ჩაი.скачать dle 11.3