კატალოგი
პოლიტიკა
ინტერვიუები
ამბები
საზოგადოება
მოდი, ვილაპარაკოთ
მოდა + დიზაინი
რელიგია
მედიცინა
სპორტი
კადრს მიღმა
კულინარია
ავტორჩევები
ბელადები
ბიზნესსიახლეები
გვარები
თემიდას სასწორი
იუმორი
კალეიდოსკოპი
ჰოროსკოპი და შეუცნობელი
კრიმინალი
რომანი და დეტექტივი
სახალისო ამბები
შოუბიზნესი
დაიჯესტი
ქალი და მამაკაცი
ისტორია
სხვადასხვა
ანონსი
არქივი
ოქტომბერი 2017 (119)
სექტემბერი 2017 (262)
აგვისტო 2017 (212)
ივლისი 2017 (233)
ივნისი 2017 (265)
მაისი 2017 (216)

№38 მუცლიდან ზედმეტი ცხიმის მოსაცილებელი დიეტა

თათია ფარესაშვილი ნონა დათეშიძე


 თუ გინდათ, მუცლის არედან ზედმეტი ცხიმი მოიცილოთ და ერთ კვირაში, ბრტყელი მუცელი გქონდეთ, იმავდროულად, 4 კილოგრამი მოიკლოთ წონაში, მაშინ ეს დიეტა თქვენთვისაა განკუთვნილი. ოღონდ, გაითვალისწინეთ, რომ დიეტის განმავლობაში, დღეში 5-ჯერ გააკეთეთ მუცლის პრესის ვარჯიშები.
უზმოზე:

 1 ჭიქა წყალი.
საუზმე:
ერთი ჭიქა უცხიმო კეფირი, ერთი გრეიპფრუტი და ერთი ცალი კივი.
ლანჩი:
ბოსტნეულის წვნიანი.
სადილი:
250 გრამი ქათმის ფილე, ბოსტნეულის სალათა.
ვახშამი:
250 გრამი ხბოს ხორცი გრილზე მომზადებული, ერთი ცალი გრეიპფრუტი და ერთი ცალი კივი.скачать dle 11.3