კატალოგი
პოლიტიკა
ინტერვიუები
ამბები
საზოგადოება
მოდი, ვილაპარაკოთ
მოდა + დიზაინი
რელიგია
მედიცინა
სპორტი
კადრს მიღმა
კულინარია
ავტორჩევები
ბელადები
ბიზნესსიახლეები
გვარები
თემიდას სასწორი
იუმორი
კალეიდოსკოპი
ჰოროსკოპი და შეუცნობელი
კრიმინალი
რომანი და დეტექტივი
სახალისო ამბები
შოუბიზნესი
დაიჯესტი
ქალი და მამაკაცი
ისტორია
სხვადასხვა
ანონსი
არქივი
სექტემბერი 2017 (162)
აგვისტო 2017 (212)
ივლისი 2017 (233)
ივნისი 2017 (265)
მაისი 2017 (216)
აპრილი 2017 (220)

№28 საზამთროს სამკურნალო 5-დღიანი დიეტა და მინუს 5 კილოგრამი

თათია ფარესაშვილი ნონა დათეშიძე

 საზამთრო კარგი სამკურნალო საშუალებაა ჰიპერტონიის, ნეფრიტის, პოდაგრის, ღვიძლისა და სანაღვლე გზების დაავადებებისა და სიმსუქნის დროს. რეკომენდებულია, დღეში 400 გრამი, საზამთროს რბილობის მიღება. გარდა ამისა, საზამთროს განტვირთვის დღეების მოწყობა, წონის დაკლების შესანიშნავი საშუალებაა.
 გაითვალისწინეთ, რომ დიეტა არ შეიძლება მათთვის, ვისაც დიაბეტი აქვს: ნაღვლის ბუშტში კენჭი ანდა, დაავდებული პანკრეასი.
 ასევე, სამკურნალო საზამთროს დიეტა ხუთ დღეზე მეტ ხანს არ უნდა გაგრძელდეს. ეს სავსებით საკმარისია, ორგანიზმიდან წიდების, ზედმეტი სითხისა და მარილების გამოსატანად. დღის განმავლობაში მიირთვით საზამთრო თქვენი წონის შესაბამისად შემდეგი პროპორციით – კილოგრამებში 1:10.
 თუ თქვენ მეორე დღეს არ გაქვთ სიმძიმის შეგრძნება მუცელში, მეტეორიზმი და სხვა უსიამოვნო შეგრძნებები, თამამად გააგრძელეთ დიეტა.
საუზმე: დაუმტკარი შვრიის ფაფა, ცოტა ყველი.
სადილი: თევზის პატარა ნაჭერი ან ხორცი და სალათა უცხიმოდ.
ვახშამი: საზამთრო, თქვენი წონის შესაბამისად, შემდეგი პროპორციით – 1:30.скачать dle 11.3