კატალოგი
პოლიტიკა
ინტერვიუები
ამბები
საზოგადოება
მოდი, ვილაპარაკოთ
მოდა + დიზაინი
რელიგია
მედიცინა
სპორტი
კადრს მიღმა
კულინარია
ავტორჩევები
ბელადები
ბიზნესსიახლეები
გვარები
თემიდას სასწორი
იუმორი
კალეიდოსკოპი
ჰოროსკოპი და შეუცნობელი
კრიმინალი
რომანი და დეტექტივი
სახალისო ამბები
შოუბიზნესი
დაიჯესტი
ქალი და მამაკაცი
ისტორია
სხვადასხვა
ანონსი
არქივი
დეკემბერი 2018 (57)
ნოემბერი 2018 (226)
ოქტომბერი 2018 (252)
სექტემბერი 2018 (209)
აგვისტო 2018 (267)
ივლისი 2018 (223)

დაიცავით ინგლისური დიეტა და დაიკელით კვირაში 3-4 კილოგრამი #13

ამ დიეტის დაცვისას, იკლებთ კვირაში, მინიმუმ 3-4 კილოგრამს. თუმცა, უარი უნდა თქვათ, ლუდის, ლიმონათის, ნამცხვრის, თეთრი პურის, კარტოფილის, შაქრის, ტკბილეულის მიღებაზე და ყოველდღიურად აუცილებელია, ერთი აბი  პოლივიტამინი. ამ დიეტის დაცვა ოცი დღეა  რეკომენდებული, შემდეგ, უნდა შეისვენოთ.
ორშაბათი, სამშაბათი:
დღეში 1 ლიტრი რძე, 1 ჭიქა ტომატის წვენი, 2 ნაჭერი შავი პური.
ოთხშაბათი, ხუთშაბათი:
საუზმე – 1 ფინჯანი ყავა, შეიძლება რძით, 1 ნაჭერი შავი პური, ნახევარი ჩაის კოვზი კარაქი, ნახევარი  ჩაის კოვზი თაფლი.
სადილი – 1 თეფში ბულიონი, 1 ნაჭერი მოხარშული ხორცი, 1 ნაჭერი შავი პური.
სამხარი – 1 ჭიქა რძე, ან ჩაი თაფლით.
ვახშამი – 1 ნაჭერი მოხარშული ხორცი, თევზი, მჭლე ლორი ან ორი კვერცხი, 1 ჭიქა კეფირი, 1 ნაჭერი შავი პური.
პარასკევი, შაბათი:
საუზმე – ორი ვაშლი, ან ფორთოხალი.
სადილი – 1 ნაჭერი შავი პური, ბოსტნეულის წვნიანი ზეთით, სალათა ან ვინეგრეტი.
სამხარი – ხილი.
ვახშამი – ჩაი თაფლით, შავი პური, სალათა.
კვირა
ცოცხალი ბოსტნეული, ხაჭო, მინერალური წყალი და უშაქრო ჩაი.

скачать dle 11.3